Vitabalans-Lady_2019-09_09825_web1

Voiko hiusten kasvuun vaikuttaa?

Moni tavoittelee kauniita ja elinvoimaisia hiuksia, olivat hiukset sitten lyhyet tai pitkät. Hiustenlähtö ja niiden kunnon heikkeneminen ovat kuitenkin yleisiä ongelmia, jotka voivat koskettaa kaikenikäisiä naisia. Jos hiusten huono kunto harmittaa, niiden hyvinvointia ja uusiutumista kannattaa tukea kaikin mahdollisin keinoin – myös sisäisesti. Kun hiukset saavat riittävästi kasvuun tarvittavia ravintoaineita, ne kasvavat vahvoina ja elinvoimaisina. Uusi hius kasvaa kohtuullisen hitaasti, mutta kärsivällisyys palkitaan.

Hiukset kasvavat juuresta

Hiukset kasvavat keskimäärin 1–1,5 cm kuukaudessa, eli vuodessa noin 15 cm. Hius kasvaa, kun hiusjuuren keratinosyyttisolut jakautuvat ja muodostavat keratiinia, joka kovettuu kestäväksi rakenteeksi hiuksen varteen. Keratiini on erittäin luja, säikeinen proteiini, jonka rakenteessa on runsaasti rikkiä. Toisin kuin monesti luullaan, hiuslatvan huono kunto ja kaksihaaraiset eivät hidasta hiuksen kasvua, eikä latvojen leikkaaminen vastaavasti saa hiusta kasvamaan nopeammin. Huonokuntoisten latvojen leikkaaminen voi kuitenkin saada hiukset näyttämään vahvemmilta.

Yksittäisen hiuksen elinkaari voidaan jakaa kolmeen eri vaiheeseen. Ensimmäinen vaihe on kasvuvaihe, jossa suurin osa hiuksista on jatkuvasti. Kasvuvaiheessa hius kasvaa aktiivisesti 2–6 vuoden ajan. Kasvuvaiheen jälkeen seuraa muutaman viikon siirtymävaihe, jolloin hiuksen kasvu hidastuu ja loppuu sitten kokonaan. Kolmannessa vaiheessa hius irtoaa juurestaan, ja tilalle alkaa kasvaa uusi hius.

Mistä hiustenlähtö johtuu?

Hiuksia irtoaa normaalistikin päivittäin, noin 50–100 hiuksen verran. Pesun jälkeen hiuksia voi irrota vieläkin enemmän. Jos otsalta, ohimoilta tai takaraivolta tukistettaessa sormien väliin jää viisi hiusta tai enemmän, hiuksia lähtee keskimääräistä runsaammin. Lisääntyneen hiustenlähdön ja tukan harvenemisen taustalla saattaa olla esimerkiksi raskaudesta, imetyksestä tai e-pillereistä johtuvat hormonitoiminnan muutokset, puutteellinen ruokavalio, stressi tai ikääntyminen. Jos hiuksia lähtee poikkeuksellisen paljon tai pitkän aikaa, tulisi hiustenlähdön syy selvittää.

Hiusten hyvinvointia tukevat ravintoaineet

Ruokavalio ja ravintoaineiden saanti vaikuttavat merkittävästi koko elimistön toimintaan ja luonnollisesti myös hiusten kasvuun ja hyvinvointiin. Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden niukka saanti heijastuu helposti hiusten kuntoon. Hiusten hyvinvoinnin kannalta tärkeimmät ravintoaineet ovat biotiini, sinkki ja rikki – niistä moni on saanut apua hiusten kasvuun ja niiden kunnon parantamiseen.

Biotiini eli B7-vitamiini on B-ryhmän vitamiini, joka vaikuttaa oleellisesti hiusten kasvuun ja hyvinvointiin. Biotiini aktivoi hiuspohjan keratinosyyttisoluja tuottamaan keratiinia, hiusten päärakennusainetta, mikä lisää hiusten kasvua.

Sinkki on yksi tärkeimmistä hivenaineista, jolla on elimistössä lukuisia tehtäviä. Se osallistuu esimerkiksi monien entsyymien toimintaan ja on siten välttämätön ravintoaine myös hiusten kasvulle. Sinkin puutos voi ilmetä muun muassa hiustenlähtönä.

Rikki on tärkeä aine keratiinin muodostuksessa, sillä rikkiä tarvitaan lujittamaan keratiinin rakennetta. Rikkiä saadaan esimerkiksi rikkiä sisältävistä metioniini-aminohaposta.

Raskaus- ja imetysaikana ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita ei suositella, mutta odotusajan ja imetyksen jälkeen ravintolisä voi normalisoida hiusten heikentynyttä kuntoa.

Biotin Strong sisältää hiusten kasvulle tärkeimmät ravintoaineet – biotiinin, sinkin ja metioniini-aminohapon yhdistelmä auttaa sinua tielläsi kohti upeita, elinvoimaisia hiuksia.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *