Biotin Strong_AdobeStock_75139897_web

10 vinkkiä vahvempiin kynsiin

Kukapa nainen ei haaveilisi kauniista, hyväkuntoisista kynsistä? Monille halkeilevat ja liuskoittuvat kynnet ovat kuitenkin valitettavan tuttu ongelma. Kokosimme 10 vinkkiä, jotka edesauttavat kynsiä kasvamaan vahvoina ja terveinä.

1. Syö monipuolisesti

Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio on perusta koko elimistön hyvinvoinnille, joka heijastuu myös kynsiin. Ota tavoitteeksi syödä joka aterialla kasviksia, käytä päivittäin pehmeitä rasvoja ja juo päivässä ainakin litra vettä.

2. Vahvista kynsiä täsmäravintoaineilla

Tietyt ravintoaineet ovat erityisen hyväksi kynsille. Esimerkiksi sinkki vaikuttaa olennaisesti kynsien hyvinvointiin, ja liian niukka saanti voi näkyä kynsien heikentyneenä kuntona. Biotiini ja rikki puolestaan avittavat kynsien pääasiallisen rakennusaineen, keratiinin, muodostumisessa. Avuksi hauraiden ja liuskoittuvien kynsien vahvistamiseen kannattaa kokeilla Biotin Strong -ravintolisää, joka sisältää kynsille tärkeimmät ravintoaineet.

3. Kosteuta kynsinauhoja

Rasvaa kädet käsivoiteella päivittäin, ja hiero voidetta huolellisesti myös kynsinauhoihin. Käsivoide pitää kynsinauhat pehmeinä, jolloin ne pysyvät helpommin ehjinä ja kynsien suojana. Voiteet kosteuttavat myös kynttä, mikä voi vähentää liuskoittumista.

4. Suojaa kädet vedeltä ja kemikaaleilta

Kosteus ja kemikaalit haurastuttavat kynsiä ja saavat ne katkeilemaan helpommin. Käytä tiskatessa ja siivotessa suojakäsineitä, ja kuivaa kädet huolellisesti aina pesun jälkeen.

5. Viilaa, älä leikkaa

Kynsien muotoilu viilaamalla on kynnelle hellävaraisempaa kuin kynsien leikkaaminen. Leikkaaminen voi lisätä kynsien liuskoittumista, joten vaihda kynsisakset lasiseen kynsiviilaan. Käytä viilatessasi mieluiten yhdensuuntaisia liikkeitä.

6. Muista alus- ja päällyslakka

Kun lakkaat kynnet, älä luista huolellisesta pohjustuksesta ja viimeistelystä. Aluslakka estää kynsiä värjäytymästä, ja päällyslakka puolestaan pidentää lakkauksen ikää. Anna jokaisen lakkakerroksen kuivua kunnolla, niin kynsilakasta tulee kaunis ja kestävä.

7. Käytä kynsilakanpoistoainetta

Poista vanhat kynsilakat kynsilakanpoistoaineella. Lakkakerroksen rapsuttelu irrottaa helposti myös kynnen päällimmäistä kerrosta, jolloin kynnen pinnasta tulee epätasainen ja kynsi liuskoittuu helpommin.

8. Ei tupakkaa

Tupakan sisältämä terva kellastuttaa kynnet. Jos lopetat tupakoinnin, keltaisuus häviää kynsistä sitä myöten kun kynnet kasvavat.

9. Älä pure kynsiä

Kynsien pureskelu ei edesauta pitkien ja kauniiden kynsien kasvua, joten tavasta kannattaa yrittää päästä eroon. Keinoja on monia, ja tarvittaessa voit kysyä apua apteekista.

10. Mitä rakennekynsien jälkeen?

Rakennekynsien laittaminen voi vaurioittaa omaa kynttä. Kun rakennekynnet otetaan pois, niiden alta paljastuvat omat kynnet voivat olla todella ohuet ja hauraat. Tällöin kynsiä kannattaa vahvistaa sekä ulkoisesti että sisäisesti. Kosteuta kynsiä ja käsien ihoa, käytä kynsiviilaa, lakkaa kynsiä hoitavilla kynsilakoilla ja huolehdi, että saat riittävästi kynsien kasvuun tarvittavia ravintoaineita.


Terve kynsi on tasainen, himmeästi kiiltävä ja väriltään läpikuultava. Kynnen päärakennusaine on keratiini eli sarveisaine. Se on luja, säikeinen proteiini, jonka rakennetta vahvistaa rikki. Kynsilevy koostuu useista keratiinikerroksista, ja uutta keratiinia muodostuu kynnen juuressa. Kynnen juuren vaalea, puolikuuta muistuttava alue eli lunula on pehmeää keratiinia, joka kovettuu kovaksi keratiiniksi kynnen kärkeä kohti. Kynsilevyn kerrosten välissä on rasvaa, joka antaa kynnelle taipuisuutta. Kynnet kasvavat koko eliniän, mutta vain noin 0,1 mm viikossa.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *